Le trading émotionnel est l'une des principales raisons pour lesquelles de nombreux traders échouent, peu importe leurs bonnes connaissances techniques. Alors, comment contrôler ses émotions et garder la discipline dans le trading ? La réponse se résume à une chose : Comprendre ce qui se passe réellement avec vous lorsque vous tradez.
Définissez votre problème en détail
Ne vous contentez pas de dire "Je trade trop" ou "Je perds le contrôle". Vous devez analyser l'ensemble de votre processus d'action : du moment où vous allumez l'ordinateur, ouvrez une position, suivez le marché, jusqu'au moment de fermer la position. Écrivez tous les comportements, toutes les décisions que vous prenez dans le trading.
Exemple :
Vous ouvrez souvent des positions lorsque vous voyez un fort mouvement à la hausse sans signal clair. Vous essayez de compenser vos pertes après une série de pertes consécutives. Vous changez continuellement de stratégie simplement par peur de manquer une opportunité.
Comprendre le processus comportemental de soi-même vous aidera à identifier les faiblesses dans votre stratégie et votre mentalité.
Trouver les Facteurs Déclencheurs d'Émotions
Chaque fois que vous tradez en fonction de vos émotions, il y a toujours un événement spécifique qui déclenche cette émotion. Vous devez identifier précisément cela.
Quelques exemples courants :
Ordre de coupure de perte (Stop Loss). Ordre de prise de profit trop tôt ou trop tard. Une série de pertes consécutives vous rend impatient. Voir un autre trader gagner gros. Voir une forte fluctuation de prix vous fait "avoir peur de manquer une opportunité" (FOMO).
Observez attentivement vos émotions et notez les moments où elles apparaissent. Une fois que vous connaissez la véritable cause, vous pouvez contrôler votre comportement.
Prévention et Contrôle des Comportements
Lorsque vous avez identifié le trigger ( facteur déclencheur ), vous devez pratiquer la discipline pour vous empêcher de tomber dans des émotions négatives. Quelques méthodes efficaces :
Pause des transactions : Si vous constatez que vous êtes en train d'être émotionnellement perturbé, faites une pause, éloignez-vous de l'écran et ne passez pas d'autres ordres. Établissez des règles claires : Par exemple, ne pas ouvrir plus de 3 ordres par jour, ou ne pas trader après avoir perdu 2 ordres consécutifs. Tenez un journal de trading : Notez vos émotions, comportements et résultats après chaque ordre. Avec le temps, vous remarquerez des patterns et serez mieux en mesure de contrôler vos actions. Pratiquez la méditation ou des techniques de respiration : Cela vous aidera à rester calme et à prendre des décisions éclairées plutôt que d'agir sous l'influence de vos émotions.
Conclusion
Arrêter de trader sur un coup de tête n'est pas une affaire d'un jour à l'autre. Cela exige que vous deviez :
Comprendre clairement ses propres problèmes. Déterminer avec précision les facteurs déclencheurs des émotions. Pratiquer la discipline et contrôler son comportement.
Lorsque vous parvenez à cela, les transactions deviennent systématiques, basées sur des stratégies plutôt que sur des émotions. Et au final, vos profits seront également plus durables.
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Comment arrêter de trader selon ses émotions ?
Le trading émotionnel est l'une des principales raisons pour lesquelles de nombreux traders échouent, peu importe leurs bonnes connaissances techniques. Alors, comment contrôler ses émotions et garder la discipline dans le trading ? La réponse se résume à une chose : Comprendre ce qui se passe réellement avec vous lorsque vous tradez.